Безсоння: консультація невролога у Рівному

Можливі причини

• стрес, тривога, депресія;
• біль і неврологічні захворювання;
• синдром неспокійних ніг;
• апное сну — зупинки дихання уві сні, гучне хропіння;
• ліки, кофеїн, алкоголь, нерегулярний графік;
• звички, що підтримують безсоння: довге лежання в ліжку без сну, екрани перед сном.

Як проходить консультація

1. Розпитую про режим сну, засинання, нічні пробудження і самопочуття вдень.
2. Шукаю стани, які порушують сон: тривогу, біль, синдром неспокійних ніг, апное.
3. За потреби призначаю аналізи (наприклад, феритин при неспокійних ногах) або направляю на дослідження сну.
4. Складаю план лікування.

До візиту бажано 1–2 тижні вести щоденник сну: коли лягли, скільки засинали, скільки разів прокидалися, коли встали.

Лікування

• когнітивно-поведінкова терапія безсоння — основний метод лікування хронічного безсоння з доведеною ефективністю;
• корекція режиму і звичок сну;
• лікування причини: тривоги, болю, синдрому неспокійних ніг;
• ліки — за показаннями, коротким курсом і під контролем лікаря.

Часті запитання

Чи можна просто пити снодійне?

Снодійні допомагають короткочасно. При тривалому прийомі до них може виникати звикання, а безсоння після відміни часто повертається. Тому основа лікування — зміна звичок сну.

Чи допоможе мелатонін?

Мелатонін корисний при збитому циркадному ритмі, наприклад після зміни часових поясів. При хронічному безсонні його ефект невеликий.

Записатися: 067 499 78 48, Telegram @bilyutka або форма нижче.

Інші напрямки

• Головний біль і мігрень
• Біль у спині, грижі й протрузії
• Панічні атаки й тривожність
• Оніміння, поколювання й полінейропатія
• Профілактика інсульту й відновлення після нього